Säg åt mig!


Vet tyvärr hur det känns.. Jag vill knappt gå ut längre. Vill inte att folk man inte sett på länge ska tänka - Men guuuu vad fet hon har blivit!
men härrägu!
du är ju inget fetmaoffer direkt!
Du är väl inte FET? Och inte du heller Eve!
Du är fin Peka.
Både på utsidan och på insidan. Så det så.
Jag blir som lite ledsen när jag läser hur dumt du skriver om dig själv. Du är den viktigaste människan i ditt liv utan dig finns inte ditt liv.
Jag brukar läsa ganska många hälsotidningar och jag har kommit fram till att bästa sättet att gå ner i vikt och hålla vikten nere är att äta det man tycker om. Minska portionerna ganska mycket, sluta äta när man är mätt, mer grönsaker, dra ner på godsaker, inte förbjuda helt och hållet, förbjuden frukt är ju godast. Sen tvinga sig att äta mycket frukt när man blir sötsugen. Jag har i början vart tvungen att tvinga i mig fast jag tycker det är gott, men godis är ju godare då blir jag lite bitter när jag hellre vill äta godis ist för frukt. Men tillslut blir jag mer sugen på frukt än godis. Ett jätte bra och gott mellanmål, keso och mandariner... sen att äta lite frukt och dricka vatten innan man äter middag så att man inte vräker i sig, som jag brukar göra, de är också ett jätte bra knep...Jag försöker tänka så här, mest för att få en bra hälsa. Jag tror inte på att banta och sen fortsätta som vanligt, banta är bara en problemlösare för en stund., det är inget man kan leva med. Man måste vara lite realistisk också när man vill gå ner i vikt. Sen om man äter lite karra då och då gör inget då man ändå håller nere på annat...Sen 1 eller i af en ½ timmes promenad varje dag, det gör susen :) Vi är ju bara människor och kan måste ju äta gott! Vi kan inte hälla i oss smörja, knapra på en äcklig smaklös sallad, livet handlar också om att njuta och jag njuter när jag äter god mat :)
Jag tycker du är fin som du är men det är ju en själv som ska trivas med sig själv också :)